證書字號：不倒翁學校指字第0134號
服務地區：台中
所屬團隊：賴旺活力勇不倒翁學校
服務項目：團體課程
電話：0953-861223
Line ID：lu1024
課程剪影
不倒翁學校粉專介紹
推薦 盧翠菊 老師為 不倒翁學校 健走杖運動指導員。 大心老師總是很用心在每一個細節，簡短的影片精準的表達不倒翁健走杖運動的靈魂，讓人好開心的感覺！不倒翁學校很榮幸可以推薦大心老師！
以下是大心老師的教學心得：
🤔💥 你以為健走杖只是走路？
❌ NO！那你就大大誤會啦！
我是大心老師盧翠菊，在我的課程裡，兩根不倒翁健走杖 = 健康魔法棒 🪄
它不只是「走」，還能：
💪 練肌力
⚖️ 抓平衡
🧘♀️ 做伸展
✨ 甚至還能按摩！
長輩們一開始還半信半疑，結果一試成主顧：
👉 走得更穩、更安全
👉 心情變好、更有自信
👉 運動變成快樂小旅行 🚶♀️🚶♂️
一群人邊走邊笑，健康就在不知不覺中養成！
🎉 我最開心的事，就是看到長輩因為健走杖而願意「站起來動一動」，從不愛運動 ➝ 到每天都期待上課。這不只是運動，而是一種「快樂的生活方式」！
💡 別再讓年齡成為理由，拿起健走杖，讓我們一起走出健康，走出快樂，每一天都活力滿滿！💖
✨【不倒翁健走杖運動 ✨ 健康快樂每一天】
身為不倒翁健走杖指導員，我深深感受到這項運動對長輩們帶來的喜悅與改變。在各大社區推廣健走杖教學的過程中，我運用互動、有趣又有效的方法，陪伴大家一同體驗「快樂健走杖」的魅力。長輩們在笑聲中運動，不只增進健康，更能延緩老化，展現出充滿活力的生命力。
不倒翁健走杖運動最大的特色，就是運用兩根健走杖。它不僅僅是「走路」的工具，更能結合各種原地動作，進行肌力訓練、核心穩定、重心平衡，甚至還能做按摩與伸展。對於年長者來說，兩根健走杖就像是最佳的「健康好夥伴」，帶來支撐與安全感，讓長輩走得更安心、更有自信。
我常常看到原本不愛運動的長輩，因為有了健走杖的陪伴而願意站起來動一動，甚至主動參加我們的社區健走小旅行。運動不再只是鍛鍊，而是變成快樂的社交活動，讓大家彼此交流、互相鼓勵。
推廣不倒翁健走杖，不只是帶領一場運動，而是傳遞一份「健康、快樂、活力」的生活態度。希望更多人能一起拿起健走杖，邁開步伐，迎向更自在、更幸福的每一天！
大心老師(盧翠菊)
教育部體育署國民體適能中級指導員
教育部樂齡核心課程規劃師
衛福部預防延緩失能指導員
不倒翁健走杖指導員
北歐健走杖銅級指導員