不倒翁學校指字第0092號黃義助

指導員姓名：黃義助
證書字號：不倒翁學校指字第0092號
服務地區：台北市、新北市
服務項目：健走杖運動 太極拳推廣 護老的研究 團康的帶動
電話：0958672679
課程剪影
課程剪影2

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榮譽推薦 黃義助 老師 為不倒翁學校 健走杖運動指導員。
黃老師是不倒翁學校最高齡的指導員，活到老學到老，老當益壯的最佳典範。
看到影片中的動作強度，完全超乎我的想像。起立坐下直接進階到半蹲、1/4蹲。
除了在中和世紀皇家以外，也要在松山互助共好團隊，淡水常樂苑住宅公用合作社推廣。

以下是黃老師的教學心得分享
認識黃義助指導員：
南無阿彌陀佛！大家好！
我是義不容辭幫助的黃義助。南投竹山人，31年生，小學老師退休，個性隨和，愛好運動，喜歡團康，廣論學員，福智義工，敬老尖兵。目前從事護老研究，太極推廣，健走實踐。
自從參加由福智敬老不倒翁學校主辦，郭醫師指導的健走杖運動研習後就深深的愛上這個運動，進而深入探討研究，並實際參與多次的體驗活動，繼而把這項訓練納入中和世紀皇家社區關懷據點長青樂活班的教學課程。在教學相長的歷程中，堅定的感受到健走杖運動可帶給我們：
1.身體平衡可防跌倒
2.關節保護壓力減少
3.肌力增強可到處跑
4.身體柔軟不觉得老
5.廣結善緣人人說好
6.手腦並用身心協調
7.腸胃按摩食慾變好
8.挑戰失能輪椅可拋
9.改善姿勢駝背不找
10結伴共行互助共好
帶長者做運動的要點：
1.提醒安全，避免忘記
2.肯定學習，不斷激勵
3.動作要慢，配合呼吸
4.簡單易做，漸進循序
5.歌唱遊戲，提高興趣
願景期許：
快樂的種子播向大地
青春的活力留給自己
長者健康到老臥病少
家姊健走不用助行器