證書字號：不倒翁學校指字第0049號
服務地區：中彰投
服務項目：社區據點團體課程，結合園藝治療活動，健走杖DIY、居家到府個別指導
Line ID：jia.ue
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不倒翁學校粉專介紹
證照：
預防及延緩失能方案(CL-01-0480)指導員
不倒翁學校 健走杖運動指導員
芬蘭ONWF北歐式健走 銅級領導員
臺灣園藝輔助治療協會註冊園藝治療師(HTR)
亞太園藝治療協會註冊園藝治療師(HTR)
居服員證照
阿玉老師的教學心得分享：
5／31參加竹杖森林工作坊的課程認識郭醫師的不倒翁學校，聽到翻轉輪椅文化很受感動，即報名9月底在不倒翁學校的訓練成為健走杖指導員，希望透過有效又有趣的運動幫助自己也推廣他人。
這幾個月將不倒翁健走的竹杖運動帶入長青活動據點(太平永成社區、關懷據點、北區中正里、西屯福林、大里長榮社區長青行動教室、南屯C據點)、自強新村文健站、日照中心，每班15-50人數與特質不等的園藝療癒課程中，做為課程前暖身運動。
長輩們看到竹杖進場，總是有許多的話題：有些會主動要求拿一副，有人課程結束後捨不得或不肯歸還，顯示大家對於竹杖都有一股親切與喜好，在時間許可下與園療課程非常搭配。
竹杖運動協助伸展四肢軀幹、練習站立、墊腳、拉筋、走動等等，對於腳力虛弱的長輩明顯看得出-站得穩了! 可抬頭挺胸! 走得遠! 更藉由一起玩遊戲的互動方式增加肌肉訓練的時間與活動量，遊戲的趣味性也更提升長輩對於運動的熱情，運動又歌唱，哼唱著配合動作或耳熟能詳的歌曲，如：捕魚歌、挑夫、採紅菱、原民傳統歌謠…等等，連帶著促進口腔整體運動(私下覺得這不但是能分泌唾液的口腔運動，更有利於午餐進食)。
由活動後再分享使用竹杖輔助行走與運動健身的概念，能讓不好意思 拄拐杖的長輩有不同的資訊介入，逐漸改變心態。
例如有一位拿著拐杖走得很慢的男性長輩，第一次我們運動時不肯拿竹杖， 跟他說明我們僅是坐著做竹杖運動沒有要站起來走，他還是不肯拿只是觀望：第二次上課卻願意順手地接過我手上雙杖，練習持雙杖走回座位，並且參與30-40分鐘活動；
另一位男性長輩走路及頭部都有歪斜但是未拿拐杖輔助，總是坐在最後方，第一次看到竹杖很主動的拿著並且很積極地走動參與，非常樂見竹杖對他的行動是很有助益的。
遇到一個人數很多的據點(例如46-50位65~85歲)，要開始園療活動時常常無法關注多位聽力或理解力較弱的長輩們，這時的竹杖運動吸引他們動起來提振了精神，身體暖和不再縮背聳肩；比較健康的長輩也分享竹杖運動: 起坐較輕鬆、走路較輕鬆但是手會痠耶(因為增加了手部的運動呀!)、作為伸展的輔助工具可以拉到平時忽略的部位、伸展後背部怎麼比較舒服了、大家一起走操場、繞公園一邊聊著天，居然走這麼久啦、竹杖遊戲好玩有趣讓大家常常笑呵呵、…等等
因為疾病久坐長期肌肉僵硬的友人，因為練習竹杖運動幾分鐘後，他自己發覺：怎麼可以順利的下腰、手抬高、身體左右轉動，較有信心邁向復能之路。
謝謝郭醫師將竹杖運動設計得如此有效果又充滿趣味! 讓我們一起雙杖在手!健康一直走!
社區據點、長照據點、日照中心、團體，想體驗不倒翁健走杖運動可以與我聯絡喔!