不倒翁學校指字第0122號游美怡

指導員姓名：游美怡
證書字號：不倒翁學校指字第0122號
服務地區：中彰投苗
所屬團隊：賴旺活力勇不倒翁學校
服務項目：服務對象：C據點、關懷據點、失智據點、權責據點、身心障礙族群、一對一教學、學校機關墊上核心講師
電話：0917-118987
Line ID：linda5431
課程剪影
不倒翁學校粉專介紹

---

推薦 游美怡 為不倒翁學校 健走杖運動指導員。美怡老師是經驗豐富的體適能老師，不僅將健走杖導入據點運動課程，還結合沙袋與彈力帶等多元化的道具，加入重訓的元素。更是SPS螺旋肌肉鏈的指導老師。期待美怡老師將健走杖運動結合SPS螺旋肌肉鏈訓練，碰撞出燦爛的火花。

以下為美怡老師的教學心得：
美怡從事高齡體適能指導員已即將邁入第八年，曾經在108年參與陽光基金會舉辦中高齡運動指導員研習中，上過郭醫師的健走仗課程，當時覺得受益頗多，但因為指導運動的處方方向比較不相近，所以一直沒有機會實踐。於111年再參加北歐式健走銅、銀級研習，再次學習更多面向的教學方式。
美怡指導長者運動都是以阻力訓練為主；建構長者肌力、肌耐力、核心能力。由於有些長者核心無力，導致駝背；於112年開始將健走仗融入課程中，提供長者更有力的支撐，提升站立及行走時更能挺直腰背，效果非常顯著。
去年開始利用健走仗結合彈力帶、負重沙包、繩梯、敏捷圈…等各式輔具，設計適合長者的運動模式；讓長者可以有更多的不同元素訓練提升身體質量。今年五月研習捷克SPS脊柱螺旋運動，並已取得進階指導員資格，目前正在研究如何運用健走仗取代SPS的彈力繩設計出可以有同樣效果的動作。
很開心參與此次不倒翁研習，感謝郭醫師惠予學習機會！感恩指導！