證書字號：不倒翁學校指字第0132號
服務地區：台中
所屬團隊：旺福不倒翁學校
服務項目：社區推廣,亦可接受一對一到府居家個案指導
電話：0928-974228
課程剪影
不倒翁學校粉專介紹
推薦 鄭美玲 爲不倒翁學校 健走杖運動指導員。美玲老師將健走杖運動「宅配」到偏鄉社區，不限於據點模組，而是可以自己設計課程的自主學習帶領人，期待有更多推廣的形式發展出來！
以下爲美玲老師的教學心得：
美玲自前一份工作退休後，期能找回健康的自我，故投入高齡學習教育，在助人也能利己的場域已近五年，目前為教育部高齡自主學習團體帶領人、樂齡學習中心核心講師、體適能初級指導員，以及國健署預防延緩失智失能指導員，其初衷以提供長者多元活動創造精采樂活人生為目的，將健康促進與終身學習相結合。目前教學的範圍以台中市為主，服務場域包括高齡自主學習團、樂齡學習中心、社區關懷據點、醫事C據點、長青學苑等，因對象不同而累積了豐富且多元的實務經驗。
在台中市郊高齡學習資源匱乏，透過高齡自主學習活動，以宅配的方式，將學習資源帶入較匱乏的社區，讓長者能與市區同步共享、與時俱進。透過每一次的主題學習，打開長者的興趣與動能，幫助長者提升身體機能，願意走出家門參與社交，於社區中共學、共享。課程開設涵蓋健康促進-樂齡體適能運動、音樂律動、體能團康，認知促進-樂活編織、益智桌遊、和諧粉彩畫，手機生活應用，媒體素養-預防詐騙，交通安全等。
本次有幸參與「不倒翁健走杖學校」的專業培訓，讓我有多一層的認識與學習健走杖運動，不僅簡單、安全且能有效提升下肢肌力與平衡能力，是長者的一大福音，希望能盡快將所學推廣到社區，讓更多的長者能走出戶外，重建正向與健康的生活模式。
培訓期間，我學習到如何與長輩溝通，了解其難處，共同解決問題，並引導安心參與且逐步嘗試持健走杖運動，覺察身體的適應性，從中也體會到理論與實務並進的重要性，擁有健康的身體還是得靠自己。爾後，我將融入「不倒翁學校」的核心理念，將健走杖課程推廣於各個社區，讓更多長者「走出家門」創造樂活且精采的人生。