指導員姓名：吳惠如
證書字號：不倒翁學校指字第0144號
服務地區：嘉義縣海區
所屬團隊：朴子柔力不倒翁學校
電話：0910271529
Line ID：heather5
Email：luna07020702@gmail.com
課程剪影
不倒翁學校粉專介紹
證書字號：不倒翁學校指字第0144號
服務地區：嘉義縣海區
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推薦 吳惠如 為不倒翁學校 健走杖運動指導員。惠如是中正大學成人教育研究所碩士，擁有非常豐富的教學經驗。2025/12/20參加指導員培訓課程之後，很快就將健走杖應用到社區運動課程中，並成為朴子柔力不倒翁學校指導員團隊，與葉富美老師一起成為朴子地區的健走杖運動推手。
以下為惠如的教學心得:
在社區帶長者做活動，常感到長者的肌力不足，雖每次都會先帶他們律動、活動筋骨，但是為顧及安全，動作不敢太大、太快，不能讓他們太累，長久下來，總覺得長者的進步有限；尤其是常見長者動作緩慢，起立坐下都不容易，如果健走杖可以幫助他們健走如飛，豈不快哉!!
由於這次活動的長者年齡偏高(80~100歲)，在帶領長者操作健走杖運動時，淑美阿嬤反應：有了這兩支”勇腳棍仔”，感覺有力氣多了，做運動也比較不累，梓祿阿公很高興的說：我早就利用這”勇腳棍仔”幫助我走路上學了，看起來這”勇腳棍仔”真的是我們阿公阿嬤的好幫手！
健走杖不但可幫助長者的步行，也可以幫助他們作很多運動而較不費力，並且可以幫助長者鍛練到各個肌力群、伸展、平衡的部份，最重要的三大好處是：防止跌倒、保護關節和增強肌力。如果所有的關懷據點都願意推行健走杖運動，相信一定可以讓更多長者樂於行，擁有自由自在、不求人，更快樂的樂齡生活。