證書字號：不倒翁學校指字第0155號
服務地區：桃園平鎮
所屬團隊：湧光笑年造夢不倒翁學校
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課程剪影
不倒翁學校粉專介紹
健走杖實習心得與案例分享
在健走杖實習過程中，透過老師實作教學，我感受到只要方法正確、節奏放慢，長輩應該很快就能理解並願意嘗試。
在帶領長輩學習健走杖的過程中，我印象最深刻的是陪伴一位因為脊椎側彎，長期習慣側彎著腰走路的長者。一開始見到她時，她走得很慢，身體微微側前傾，眼神裡帶著一點不安，也對健走杖抱持懷疑，直說：「我這樣還學得來嗎？」
剛開始練習時，他常常忘了挺胸，也不太敢把重量交給健走杖。我沒有急著糾正，而是陪著他慢慢練習，一邊提醒他調整姿勢，一邊鼓勵她感受健走杖帶來的支撐。每練習幾步，我就問她需要停下來休息嗎 ? 並且和她聊聊天，讓學習變得沒有壓力，也鼓勵她在家也要使用健走杖。
隨著一次次練習，她開始發現，當雙手正確使用健走杖時，身體反而比較穩，腰也能慢慢挺直。有一次上完課後，她突然笑著跟我說：「欸，今天走起來比較輕鬆耶，好像被人拉高一點。」那一刻，我真的替她感到開心。
到了課程後期，她不但能自己調整姿勢，走路時也更有自信，步伐變得穩定許多。看著她從側彎著腰、小心翼翼地走，到能抬頭看前方，我深刻感受到，健走杖不只是幫助身體行走，更在無形中，陪著長者找回對自己身體的信任。這讓我深刻體會到，健走杖不只是輔具，更是幫助長輩重新找回行走信心的重要工具。
另有一位長輩因脊椎開刀，無法穏定行走，但昰因為她有上過健走杖的課程，因此術後她使用健走杖到公園走路，很快體力恢復，二週後即可回到據點參加上課。
透過這二個案例，我更加確信只要用對方法、用心陪伴，健走杖教學能有效提升長輩的行走安全、活動意願與生活自信，對預防跌倒及延緩失能具有實質幫助。
證照&研習
#中華競技疊杯運動推廣協會C級教練證
#後青春繪本館(用繪本隌伴長者24小時
#桃園市社區照顧關懷據點(培力中心靈性關懷種子培訓初階、進階27小時