不倒翁學校指字第0159號蘇子雲

指導員姓名：蘇子雲
證書字號：不倒翁學校指字第0159號
服務地區：高雄
所屬團隊：高雄勇Ka不倒翁學校
電話：0913-221960
課程剪影
不倒翁學校粉專介紹

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子雲老師的教學心得：
2025年10月因參加區域性活動，在會場的某個角落，瞥見一群人揮舞著竹棍，看起來挺有趣的，他們一群人玩弄著竹棍，神采奕奕、精神抖擻，好奇的我進而打探詳細〜原來他們舞動著的是『勇腳棍』。這恰巧和『軟腳蝦的我』成了強烈的對比，當下有一股衝動，我也想像他們一樣。
當時受到楊文碩師、曹惠貞二位老師的邀請，到左營樂齡班一起觀摩學習，精彩的課程與實作及分組練習，讓我體會到自己才40幾歲的年紀，竟有著一副70幾歲的體態，看著樂齡班上的長輩們，手腳俐落、活力滿滿、氣色紅潤、筋骨靈活，而我的體力卻完全被長輩們輾壓，更讓我想要自主制度化的健康管理。
2025年12月得知不倒翁學校，在台南新樓醫院有一場健走杖運動指導員培訓。感謝不倒翁學校用心培育指導員、感謝楊文碩老師的推薦，讓我透過健走杖指導員的培訓，開始為自己的健康做規劃。
看似『不起眼的勇腳棍』，搭配實作課程訓練，有防止跌倒、保護關節、增強肌力三大好處。短短的二個月內，在不倒翁學校的課程練習中，我明顯地感受到自己的肌力，和穩定性逐漸增強，體力從比較弱的狀態，逐漸轉向更有力量，且身體穩定的狀態。
感謝郭健中醫師創辦『不倒翁學校』，感謝所有推廣不倒翁學校課程的〜勇腳指導員。
隨著人口老化，我們正在進入高齡社會，不倒翁學校以訓練取代被照顧，透過訓練、健康管理、肌力增強，進而令長者、體弱者減少對他人的依賴，讓衰弱的長者，可以透過訓練達到強化身體，被照顧的狀態越來越少，促進自主生活能力。年輕是紅利，健康是底氣，雙杖魅力，不倒肌力。