證書字號：不倒翁學校指字第0175號
服務地區：桃園、新竹、台北
所屬團隊：東安不倒翁學校
個人經歷：衛福部社會局國健署模組指導員、台灣適應體育學會運動指導員、體適能健身C級指導員、自由功能性訓練指導員、樂齡健身運動教練樂齡極球指導員 不倒翁健走杖指導員
電話：0909188860
課程剪影
璽恩的教學心得
璽恩在2025/4/17帶領關西東安社區的長輩從社區出發到關西親水公園健走杖活動共兩個小時 看著長輩從一個月前健走杖的製作 到每人都擁有一雙健走杖 到健走杖出遊活動 每個人開心快樂的表情 深深地鼓舞了我⋯
我是楊璽恩，早期從事國際貿易，旅居國外多年，退休之後因為自身的需要才走進長照的領域。
從2020年開始從事長照及樂齡工作已經超過5年,奔走於台北市、新北市、桃園及新竹各地區關懷據點,擔任衛福部預防及延緩失智失能照護計畫模組方案的指導員。
我本身是一個類風濕性關節炎21年的患者,跟劉俠杏林子一樣患有免疫系統的疾病,一直都是用藥物控制讓身體各部關節不變形,但是效果還是有限,每天大痛小痛在所難免,止痛藥和抑制免疫的藥吃多了,直接就傷肝傷腎,劑量不足很快關節骨頭就變形,早上起來都會晨僵,筋骨展不開,從事長照五年來意外發現我的筋骨鬆了,我的關節變形延緩在四、五年前的狀態,以前無法蹲或蹲下去站不起來,現在我可以自由蹲站,上下樓梯更是開放自如了,當然我還是持續在吃醫師的處方藥,我將這個臨床的經驗分享給社區長輩,鼓舞了很多筋骨關節有問題的長輩,大家為自己能夠健康老化跟著我更努力認真的做運動;未來目標是將所學各樣技能精益求精,將正確預防及延緩失智失能的作法推展至各社區,嘉惠更多廣大的樂齡長輩。
對於健走杖，前有看到蘇雍賀老師在據點帶健走杖，剛開始對健走杖的概念矇矇懂懂，僅止於登山杖的功用，直到去年底應五餅二魚陳理事長的邀約到卓蘭農民診所上課，看到卓蘭的鄉親們正如火如荼的推展健走杖，課室就擺著一整排竹杖，特別醒目，讓我無法忽視它，漸漸的就產生了興趣，無意間又看到郭醫師如何讓他的岳父利用健走杖從輪椅站起來的報導，覺得很神奇！因為我三年前脊椎動過手術，術後經常感覺腰背挺不起來還會酸痛，這讓我想嘗試使用健走杖來恢復我的健康；也想到我在據點總有幾位每次都由外勞推著輪椅進來的長輩，如果讓他們使用健走杖，是否就可以讓他們從輪椅站起來行走，就如郭醫師講的「用健走杖打敗肌少症，翻轉輪椅文化」，用常訓取代長照減少醫療的負擔，也可讓照顧者有喘息的機會，所以就毅然決然的參加郭醫師在今年初的健走杖指導員的培訓。