證書字號：不倒翁學校指字第0168號
服務地區：臺中市山城區
服務項目：團體
個人經歷：臺北榮民總醫院 產房及加護病房 護理師、臺中市和平區梨山衛生所及東勢區衛生所 公共衛生護理師、衛生福利部運動保健師資、衛生福利部預防及延緩失能指導員
電話：0933880453
課程剪影
不倒翁學校粉專介紹
研習心得
緣起~
113年衛生所承接衛生局交辦的高齡友善社區營造業務，陸續在數個社區辦理運動課程，大多利用阻力帶及彈力帶訓練增加長者下肢肌力。同年7月我在臉書滑到[郭健中醫師複利健走法]訊息，讓我對健走杖運動產生好奇，更讓我驚奇的是我好像認識這位醫師；但不倒翁健走杖學校遠在臺北市松山區，更何況也不知是否為詐騙(賣課程兼健走杖)?而我仍不死心地在網路搜尋，發現臺中有位李世明物理治療師，於是撥通他的聯絡電話，從此開啟了我的健走杖之路。之後透過李老師介紹認識雲林元長樂齡學習中心的沛綝，那時的我只看了郭醫師的健走杖運動示範影片，就直接向她訂購11組健走杖。當時我一邊向朋友推銷，一邊向社區帶領人介紹並慫恿他們有經費要在年底先將健走杖買好，114年繼續配合衛生所社造計畫。與沛綝聯絡的過程，她鼓勵我先參加嘉義中正大學培訓課程，也會幫忙安排交通，面對她美麗且溫暖的邀請，我無法拒絕。在此謝謝沛綝鼓勵參訓讓我遇到心中的偶像-正念行走端木李老師。
擔任伴走志工~持續觀摩與學習
我非運動專業且不常帶運動課程，而郭醫師『共好』的核心價值，後續提供許多學習機會，同時帶動各領域專業運動師資願意開放教學觀摩及無私地指導，幫助我累積備課及帶領的能力。
1.114年1月 參加中台不倒翁健走隊-新都生態公園健走。
2.114年2月 參加臺南八田與一公益健走活動。
3.114年7月 擔任台中不倒翁指導員培訓及台中校護不倒翁學校伴走志工。
4.114年9月 參加東眼山竹杖森療工作坊。
5.114年11月參加中興大學有機生活日竹杖綁繩及健走體驗擔任志工。
大雪山森林遊樂園區健走擔任志工。
社區帶領與推廣~
東勢處於山城區，人口老化指數早已超過20%，然而傳統且硬頸的客家精神讓長者習慣拄著雨傘或推著娃娃車助行，看著他們走路的樣態常讓我感到無力且擔憂，也因此更堅定我推廣健走杖翻轉雨傘文化的決心。雖然身處公部門，但深知經營個人品牌的重要性，而傳遞溫暖、真誠待人是我內心始終遵從的生命價值。我在衛生所工作常承辦中老年業務，與各社區帶領人及長者熟識，因此113年底自願退休後轉至社區擔任志工並與冬妹老師搭配至社區推廣健走杖運動。114年衛生所社造業務同時配合邀請世明、佳鈺及美怡等3位老師在東勢慶東、下新、興隆及埤頭等社區帶健走杖運動。雖然長者剛開始學習還不太會操作，但經過幾次課程練習與調整後，逐漸願意使用健走杖，覺得多了支撐，駝背有了改善且雙腿也變得較有力，非常肯定健走杖運動帶來的幫助，進而願意持續使用並與親友分享。
感恩與期許~
首先謝謝中年的我為自己勇敢的邁出這一步，同時真心感謝在過去一年協助我成長茁壯的老師及伙伴們-世明、沛綝、宗翰、玉如、青霖、美欣、映華、佳鈺、張甜師姐、美怡、雪茹及冬妹姐，在這共好的旅程中相扶持，共同為需要的人提供幫助，視協助他人得到健康為己任，謝謝您們與我同在，讓我看見自己獨一無二且無可取代的存在。最感謝的當然就是郭醫師及秀娟姐，能夠發揮大愛精神，持續推動[肌少防跌師資培訓計畫]，協助大家進階學習，以提供更好更適合的健康服務，有您們真好。人生最好的追求就是做自己喜歡的事及喜歡自己做的事，期許攜手更多優秀的夥伴，一同朝向臺中山城不倒翁學校的目標邁進，真正成為照亮他人的光。