證書字號：不倒翁學校指字第0189號
服務地區：桃園、內壢、中壢
所屬團隊：湘霖創意生活美學不倒翁學校
電話：0933149070
課程剪影
不倒翁學校粉專介紹
推薦 郭秀英 為不倒翁學校健走杖運動指導員。在台灣這個超高齡社會中，我們真的需要更多像秀英老師一樣的指導員，願意在日照中心，很有耐心的幫助長輩站起來，走得穩。
的確，剛開始要讓長者們動起來並不容易，不倒翁健走杖運動的設計從簡單安全的動作開始，就是要讓長者覺得安心、放心，有趣，才會願意動起來。更重要的是指導員學會應用健走杖，降階、降階、再降階，把動作拆解成指導員也有安全把握的程度，將運動訓練融入遊戲之中，才能用主動的訓練，取代被動的照顧。
以下為秀英老師的心得分享。
不倒翁健走杖運動指導員培訓課程上課心得
此次參加「不倒翁健走杖運動指導員培訓課程」，對我而言是一
場豐富而充實的學習歷程。原本對健走杖的認識僅限於日常散步輔
助，但透過專業講師的教學，我重新認識了健走杖的正確操作方式及
其背後的運動原理，尤其「不倒翁健走杖」獨特的設計，更兼具安全
性與訓練功能，讓我眼界大開。
課程內容結合理論與實作，不僅讓我們了解如何引導民眾安全使
用健走杖進行運動，還特別強調姿勢調整、步態訓練與肌群活化的重
要性。實地操作練習中，我體驗到使用健走杖可以有效提升平衡感與
核心穩定度，尤其對高齡者、膝關節退化者有極大幫助。
如果初次介紹此運動時，大部分的長輩心中都會些許排斥不願意接
受訓練，都要花點時間與耐心做溝通與鼓勵，一旦接受訓練後都會
從長輩臉上看到他們的笑容與自信的光彩。
此外，課程也涵蓋指導員應具備的帶領技巧、溝通方式以及團體
活動的設計，讓我了解如何在社區或團體中擔任稱職的運動引導者。
老師不僅專業，還以幽默風趣的方式讓整個培訓過程輕鬆愉快，讓學
員更有信心將所學應用於實務中。
最令我印象深刻的是「不倒翁健走杖」的設計理念，它不只是輔
助工具，更是一項能幫助長者訓練肌力、預防跌倒、增進社交互動的
運動器材。這樣的概念讓我深受啟發，也激發我未來想投入社區健康
促進的熱情。
這在我的幾位身體脊椎有嚴重變形使用助行器的個案中可以發現身
體上的改變，且臉部的表情會露出些許愉悅的笑容。
此次培訓，不僅讓我習得專業技能，更讓我體認到運動推廣的
重要與價值。我期待將這份知識與熱情帶回社區，陪伴更多長者走
出戶外，活出精采的健康人生。